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作者:m.11v5x.cn  来源:党总支办公室   2020-07-14
烟里的化学物质会破坏血管内皮,引起动脉粥样硬化,因此戒烟对预防心脑血管事件尤为重要。
可进行适当的有氧训练,如步行、慢跑、骑车、上樓梯、游泳、健身操、慢节奏交谊舞、太极拳、气功等。
为了早期发现高血压,正常血压者,尤其是35岁以上的人应勤测血压,人人都不可忽视自己的血压。
相信现在不少人都经历过久坐后的腰酸背痛,而通常在这个时候,我们都会习惯性地伸懒腰,再继续干活,这个小小的懒腰让我们感觉到舒服的同时,也非常的健康有用。
多吃新鲜蔬菜、水果。
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今天是全国高血压日,主题是18岁以上知晓高血压。
第二种作为猫式伸展。
烟里的化学物质会破坏血管内皮,引起动脉粥样硬化,因此戒烟对预防心脑血管事件尤为重要。
更严峻的是,高血压患者中只有不到一半的人知晓高血压。